La Check-List de Romain Babin

La Check-List de Romain Babin

El triatlón es un deporte complejo. Entrenamiento en 3 deportes, gestión del esfuerzo, mecánica de la bici, nutrición… Muchos de estos temas ya fueron conversados en este blog pero hay un tema que para mí es muy importante y del cual no se habla tanto: la check-list!

Llevo 7 años haciendo triatlón, competí en 4 continentes distintos pero a la hora de preparar mis cosas para un triatlón siempre vuelvo a pedir la ayuda de mi señora para repasar el listado de las cosas que voy a necesitar para competir. Se ha vuelto un ritual que me ayuda a sentirme en control antes de la carrera pero no deja de ser importante ya que casi siempre descubro que se me estaba quedando algo…

Una buena manera de hacer la check-list es por orden cronológico:

  • Ultimos días:
    -maltodextrina
    -queque especial para el desayuno antes de la carrera
    -estrés
  • Parque cerrado:
    -mochila de transición
    -elásticos para amarar las zapatillas horizontalmente a la bici
    -confort (hay que ser honesto)
    -emoción
  • Natación:
    -trisuit o tri top y tri short
    -traje de agua
    -gorro de neopreno (maldito Humboldt)
    -reloj GPS
    -muchas ganas
  • T1:
    -calcetines (lo siento pero sudo de las patas en la bici…)
    -cinturón porta numero
    -gel
    -bebida isotónica
    -concentración
  • Ciclismo
    -bici
    -GPS bici
    -Repuestos (cámara de aire, desmonta neumáticos, CO2)
    -Casco
    -Zapatillas
    -Barritas de cereales
    -Caramayolas
    -El cuchillo entre los dientes
  • T2:
    -gel
    -bebida isotónica
    -bloqueador
    -ánimo para el final
  • Trote:
    -zapatillas
    -anteojos de sol
    -visera
    -la sonrisa para cruzar la meta
  • Post carrera:
    -bebida de recuperación (no estoy hablando de cerveza)
    -crema para los masajes
    -orgullo

Ahora si pueden irse tranquilos a su próximo triatlón estando seguro que no se les está quedando nada!

Suerte para todos

 

Por: Romain Babin


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