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LA  RECUPERACION Eres consciente de:  La importancia de recuperarse post una competencia o un entrenamiento duro? De lo que puedes ganar haciendo el proceso de la recuperación de manera correcta?    Recuperarse de buena manera post carrera y/o entrenamientos :  Para todos la recuperación no se puede hacer de la misma manera, no todos los organismos funcionan igual y no necesariamente lo que te sirve a ti le sirve a otra persona.  Según la mayoría de las deportistas, el problema de la recuperación y de hacerla correctamente tiene dos variables : La falta de compromiso en que es esencial y el valor...

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Muchas veces la falta de rendimiento en la vida de un deportista, sea amateur o profesional no va ligada a sólo entrenar poco o no de la manera correcta.  Para cada persona en particular, pensando que la mayoría de los Age Group que tienen hijos, familias, trabajos, estudios y otros focos en la vida, que son igual o más importante que la pasión de entrenar y realizar el deporte que los mueve día día, hay que ser muy estructurados con los tiempos para entrenar. Muchas veces se trata de conllevar todo lo anterior y más, lo cual ya te desgasta...

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  Muchas personas al momento de empezar el triatlón se enfrentan a esta gran duda: debería comprarme una bici de ruta o una bici de triatlón?  Para mí la respuesta es muy fácil: si tienes la duda es que la respuesta es una bici de ruta!  Ahora les voy a explicar porque soy tan categórico. Una bici de ruta es más cómoda, más fácil de manejar (tiene mayor estabilidad y mejor frenado) es más liviana y de más fácil mantenimiento. Un principiante en triatlón va a necesitar en un primer tiempo acostumbrarse a pedalear distancias cada vez más largas. Para...

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Cuando tomamos la decisión de hacer triatlón, lo primero que pasa por nuestra cabeza es correr una competencia y visualizamos el trayecto, los lugares y la llegada a la meta con la satisfacción y felicidad que se siente. Nos convencemos y tomamos la decisión de entrenarnos y comenzamos a buscar la respuesta de cómo lograr el objetivo. Con esa idea en mente, planificamos con quién, cómo y dónde entrenar y nos embarcamos en este desafío. Sin embargo, sólo hemos escuchado que se entrena harto y duro, pero no estamos sensibilizados con lo que de verdad implica entrenar. A medida que...

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  Desde el ultimo miércoles las redes sociales estuvo inundada de fotos, post y stories de desde una pequeña ciudad del Tennessee, EEUU: Chattanooga fue la elegida para el Ironman 70.3 World Championship. Y la elección no podría haber sido mejor. Una natación en un rio con más de 1km contra la corriente. Un circuito en bici con una temida subida de 8km! Y por fin un trote que también tenia sus repechos al mejor estilo rolling hills.  Por primera vez la carrera se realizó en 2 días, el sábado fue dedicado a las mujeres y el domingo al os...

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