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LA  RECUPERACION Eres consciente de:  La importancia de recuperarse post una competencia o un entrenamiento duro? De lo que puedes ganar haciendo el proceso de la recuperación de manera correcta?    Recuperarse de buena manera post carrera y/o entrenamientos :  Para todos la recuperación no se puede hacer de la misma manera, no todos los organismos funcionan igual y no necesariamente lo que te sirve a ti le sirve a otra persona.  Según la mayoría de las deportistas, el problema de la recuperación y de hacerla correctamente tiene dos variables : La falta de compromiso en que es esencial y el valor...

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Muchas veces la falta de rendimiento en la vida de un deportista, sea amateur o profesional no va ligada a sólo entrenar poco o no de la manera correcta.  Para cada persona en particular, pensando que la mayoría de los Age Group que tienen hijos, familias, trabajos, estudios y otros focos en la vida, que son igual o más importante que la pasión de entrenar y realizar el deporte que los mueve día día, hay que ser muy estructurados con los tiempos para entrenar. Muchas veces se trata de conllevar todo lo anterior y más, lo cual ya te desgasta...

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Endurance, Fuerza, Matt Dixon, Pablo, Pesas, Preparación Física, Schaelchli, Triatlón -

En este texto intentaré de desmitificar algunas creencias sobre el trabajo de fuerza para deportes de endurance como el triatlón. Es normal que hayan escuchado: “no hagas pesas que superen tu peso” o “te van a hacer más lento y pesado”… Como no hay una verdad absoluta en este tema, no puedo afirmar ni negar al 100% estas creencias, pero sí puedo decir que en base a lo que he leído, observado y comprobado conmigo mismo, creo que el trabajo de fuerza es un aliado importante. También podrán haber escuchado: “te vas a lesionar” - y sí, claro que es...

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