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LA  RECUPERACION Eres consciente de:  La importancia de recuperarse post una competencia o un entrenamiento duro? De lo que puedes ganar haciendo el proceso de la recuperación de manera correcta?    Recuperarse de buena manera post carrera y/o entrenamientos :  Para todos la recuperación no se puede hacer de la misma manera, no todos los organismos funcionan igual y no necesariamente lo que te sirve a ti le sirve a otra persona.  Según la mayoría de las deportistas, el problema de la recuperación y de hacerla correctamente tiene dos variables : La falta de compromiso en que es esencial y el valor...

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Muchas veces la falta de rendimiento en la vida de un deportista, sea amateur o profesional no va ligada a sólo entrenar poco o no de la manera correcta.  Para cada persona en particular, pensando que la mayoría de los Age Group que tienen hijos, familias, trabajos, estudios y otros focos en la vida, que son igual o más importante que la pasión de entrenar y realizar el deporte que los mueve día día, hay que ser muy estructurados con los tiempos para entrenar. Muchas veces se trata de conllevar todo lo anterior y más, lo cual ya te desgasta...

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A los Chilenos nos encanta usar los animales para describir personalidades de las personas  o situaciones de la vida diaria, para muchos triatletas experimentados o aquellos que vienen del mundo del ciclismo les debe ser conocido el término ser “pato” en la bicicleta. Sin embargo debe haber varios que nunca lo han escuchado. El ser “pato” es un término utilizado para catalogar a una persona que no posee muchas habilidades arriba de la bicicleta, ya sea porque nadie se las ha enseñado o por ser muy principiante todavía. Me vino a la mente el concepto luego del último triatlón de...

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Para la persona que recién empieza el triatlón o para el amateur competitivo quién quiere hacer la diferencia en un triatlón de larga distancia, el sector de ciclismo es clave. La bicicleta es la parte más larga y la más importante del triatlón. Si lo piensas de manera muy matemática una mejora de 5% en tu tiempo de bici es mucho más significativa que los mismos 5% en la parte de nado o de trote. Para una persona que hace 45m/3h/2h (nado/bici/trote) en un medio Ironman, estos 5% de mejora representan 9 minutos en la bici, pero sólo 6 en...

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